，然后点击“添加到主屏幕” 69中文网 www.liujiuzw.com，都市修仙晋级群无错无删减全文免费阅读！
间里，是一片宽阔地带，地面铺了体育场上面的那种塑料地面。
“这里！是我平时练拳的地方。”黄芸用手一指那片宽阔场地，介绍道。“有朋友来了，我们在这上面比试。爱好拳击或者跆拳道的，也在这个上面进行对决。”
黄芸一边走一边介绍着，在场地的地面上，还散落着两副拳击手套。
四周的墙脚下，还有不同的训练器材，好像公园里面的健身广场。不过！这里的设备要贵很多，也先进许多。
“这是练臂力的！要不是试试？”黄芸指着一台训练臂力的设备，问道。
方天摇了摇头，没有说话。他没有作过这方面的训练，所以不想试。
黄芸也没有强迫，又指着一边的另外一个设备说道“这是训练腰部力量的。那边！是训练腿部力量的。那边那个！是手脚臂力整体训练的设备，很先进的，还是我爸从米国旅游时特意在米国买的。
在国内！这种设备买不到。虽然！这种设备的设计师是我们国家的人，不！是华裔！人家发财后就移民去了米国。唉！这些人！怎么了？祖国他们都不要了？”
来到角落的拐弯处，黄芸指着吊在中间的几个沙袋，说道“这是我练拳时，把这些沙袋当成假想敌的！你不要小看这些沙袋，你要是把它们踢开了，它们撞向你了，是能够把你撞伤的。甚至！撞得你吐血昏迷！”
说着！黄芸进了沙袋阵中，摆开她的大长腿，踢向周围的沙袋。很快！沙袋就晃动起来相互撞击着。你踢的力量越大，撞击过来的力量也就越大。
“这是升降梅花桩，可以根据训练的需要，调节梅花桩的高度。在开始的时候，梅花桩只比地面高出一点点。当我们训练到一定程度的时候，已经没有梅花桩的概念了，再升高。这样！当我们训练到高级阶级的时候，就没有桩的概念，就能如履平地。”
黄芸说着，把梅花桩调到一米多高的位置，然后纵身一跃就上去了。再然后！在上面练了一趟“梅花拳”。
“啪啪啪！……”
“好！”方天鼓掌叫好起来。
黄芸从梅花桩上面跳下来，对方天说道“要想练武功，你以后也要在上面练。”
“我会努力的！”方天答应道。
“这个！就是传说中的练功木马桩！”来到一个木头人形状的设备面前，黄芸介绍道“你应该从电影、电视剧中看到过了吧！特别是香港拍的武功片，里面就有这个练功的木桩。”
黄芸说着，一掌击向木桩上面的木叉。木桩随即就快速旋转起来。木桩上各种形状的木叉撞击过来，好像有许多人挥拳打向你。
方天见状，吓得本能地后退一步。
“咯咯咯！”黄芸笑道“我要打谁就打谁！我们假想哪根木叉是假想敌，所以！就要打它。可是！你要是不注意！没有打到那根木叉，反而被别人打了！你看！我打它！”
黄芸说着，一掌击掌过去，就把旋转的木桩给拍停了。
“他叫章世贵！”
果然！那根木叉上面，写着章世贵的名字。手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。
间里，是一片宽阔地带，地面铺了体育场上面的那种塑料地面。
“这里！是我平时练拳的地方。”黄芸用手一指那片宽阔场地，介绍道。“有朋友来了，我们在这上面比试。爱好拳击或者跆拳道的，也在这个上面进行对决。”
黄芸一边走一边介绍着，在场地的地面上，还散落着两副拳击手套。
四周的墙脚下，还有不同的训练器材，好像公园里面的健身广场。不过！这里的设备要贵很多，也先进许多。
“这是练臂力的！要不是试试？”黄芸指着一台训练臂力的设备，问道。
方天摇了摇头，没有说话。他没有作过这方面的训练，所以不想试。
黄芸也没有强迫，又指着一边的另外一个设备说道“这是训练腰部力量的。那边！是训练腿部力量的。那边那个！是手脚臂力整体训练的设备，很先进的，还是我爸从米国旅游时特意在米国买的。
在国内！这种设备买不到。虽然！这种设备的设计师是我们国家的人，不！是华裔！人家发财后就移民去了米国。唉！这些人！怎么了？祖国他们都不要了？”
来到角落的拐弯处，黄芸指着吊在中间的几个沙袋，说道“这是我练拳时，把这些沙袋当成假想敌的！你不要小看这些沙袋，你要是把它们踢开了，它们撞向你了，是能够把你撞伤的。甚至！撞得你吐血昏迷！”
说着！黄芸进了沙袋阵中，摆开她的大长腿，踢向周围的沙袋。很快！沙袋就晃动起来相互撞击着。你踢的力量越大，撞击过来的力量也就越大。
“这是升降梅花桩，可以根据训练的需要，调节梅花桩的高度。在开始的时候，梅花桩只比地面高出一点点。当我们训练到一定程度的时候，已经没有梅花桩的概念了，再升高。这样！当我们训练到高级阶级的时候，就没有桩的概念，就能如履平地。”
黄芸说着，把梅花桩调到一米多高的位置，然后纵身一跃就上去了。再然后！在上面练了一趟“梅花拳”。
“啪啪啪！……”
“好！”方天鼓掌叫好起来。
黄芸从梅花桩上面跳下来，对方天说道“要想练武功，你以后也要在上面练。”
“我会努力的！”方天答应道。
“这个！就是传说中的练功木马桩！”来到一个木头人形状的设备面前，黄芸介绍道“你应该从电影、电视剧中看到过了吧！特别是香港拍的武功片，里面就有这个练功的木桩。”
黄芸说着，一掌击向木桩上面的木叉。木桩随即就快速旋转起来。木桩上各种形状的木叉撞击过来，好像有许多人挥拳打向你。
方天见状，吓得本能地后退一步。
“咯咯咯！”黄芸笑道“我要打谁就打谁！我们假想哪根木叉是假想敌，所以！就要打它。可是！你要是不注意！没有打到那根木叉，反而被别人打了！你看！我打它！”
黄芸说着，一掌击掌过去，就把旋转的木桩给拍停了。
“他叫章世贵！”
果然！那根木叉上面，写着章世贵的名字。手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。