第23章 不喜欢吃肉的翰翰

    一秒记住【69中文网www.69zw.com】，为您提供精彩小说阅读。    见翰翰被幼儿唐诗宋词三百首视频的封面图案吸引了，邱大成很高兴，蹲下身来，给他展示大塑袋里的书，翰翰胖乎乎肉嘟嘟的小手搂住粑粑的脖子。

    “粑粑，我想先看这个.....。”

    “好！”

    他一手抱起翰翰肉乎乎的小身体，一手提着一大塑料袋子就上了三楼，给翰翰放上唐诗宋词三百首视频，陪他听读了几分钟，见翰翰还真安静地坐在地板上，睁大晶莹清澈的大眼睛认真的学起来了。

    他悄悄地把窗户锁好，毕竟是三楼嘛，万一孩子调皮呢。

    这时候，有人给他打电话咨询说是要买盆景花草，奶奶听见了，乐呵呵地上了楼，悄声道：“成成，你去吧，这里你就不用管了。”

    邱大成心内一暖，还是有奶奶好啊，说实在的，要是章丹丹真同意让翰翰留下来，他一个人还真不见得能应付得来。

    毕竟他需要工作赚钱的，哄孩子可不是个简单的事。

    来买花的都是附近邻居和一些他在微信群里发消息按地址找来的，这一天也就才卖了十来盆，赚的钱也就够维持暂时的生活的，和他的计划还相差甚远呢。

    算了算崔占斌那伙人连钓鱼加吃饭消费了近千元，那些人竟还说不贵，邱大成觉得还得把庄园和美食一起搞起来。

    有钱的人要求和普通人不一样，他们不光要吃得讲究，更在意的是环境和品味，最重要的是他这里都是绿色无污染的有机食材，这一点才是最为重要。

    围着偌大的园子刚走了一半，就看到一片不太高大的什么树，开满了碎小的花，这是奶奶以前种的什么树？

    作为北方人他认识的果树还真不太多，呼啦一下他想起来了，小时候他曾在这里采摘过杨梅！

    对，这是一片杨梅树，那酸酸甜甜的味道他记忆犹新。

    “嘀嘀嘀！”就听到系统的提示音：宿主注意，系统赠送杨梅快速营养液和急速生长液各一瓶及其喷雾器一件，请宿主接收。

    请按确定键！

    邱大成又惊又喜，又有点担心，急速生长液？那不就是把杨梅催熟了吗?会对身体健康有影响吧？

    不料系统机械的声音吓了他一跳，宿主，你大可放心，这都是高科技产物，宿主你没文化真可怕！

    邱大程哭笑不得地伸手就按确定，系统却不知道为什么毫无反应。

    老子怎么就没文化啦！

    怎么着我也算是本科毕业的吧？

    邱大成道：“系统，是不是我还有任务没有完成啊？”

    系统：一百个俯卧撑，一个小时的手臂肌肉练习，哑铃是你不错的选择。首先要结合自己的体形，（身高和体重）。

    算出自己的标准体重。只有体重标准了，练出来的肌肉才好看，有立体感。

    想健身增肌，营养是很重要的，会帮助你达到事半功倍的效果。

    多吃些牛肉、白肉，（鸡鸭鱼）鸡蛋，牛奶和豆类食品。锻炼胳膊的肌肉线条哑铃是不错的选择。用哑铃健身的话，需要注意以下几点： 1，要有正确的姿势，手要握紧哑铃，用拇指扣在食指或中指； 2，正确的呼吸，用力的时候呼气，还原的时候吸气，这个很重要，一定要重视； 3，注意幅度和速度。做肩部锻炼时，手臂不要超过肩膀的高度，否则会伤害肩关节。

    邱大成：“......。”

    原来这系统是个碎嘴子啊！

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