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    就见化学老师很是自豪的看着自己,道:“其实,我高中时期的成绩,一开始也只是上游而已,后来能够考入重点大学,也是靠的一些私货,比方说我刚刚跟你提的‘劳逸结合’,这个就是私货之一。”

    “哦?”

    自己来了兴致,这是要成入室弟子的节奏了吗?

    竖起耳朵,一副等着听私货的样子,化学老师呵呵笑着点头,道:“很多高三学生都是心气高、求胜心强。而性格内向的学生,他们已然成为了抑郁症的高发人群。”

    “对对对,我好像就有点抑郁症了。”

    周星辰赶紧道。

    “怎么呢?”化学老师问道。

    “感觉,感觉而已。”

    周星辰可不想告诉他,自己其实很焦虑,以至于,连跟上官冰岚、秦姝窈、林娅萱等美女多说几句话,都觉得压力倍增。

    化学老师也不细问,笑了笑,继续道:“高中生容易患上抑郁症的主要因素,就是学习压力陡增和生活方式的改变。”

    “对了,你可以对照一下,看看你是不是真的得了抑郁症,抑郁症的三大日常症状表现为:不自信、无诱因的疲劳感和睡眠障碍。”

    (ps:作者原来得抑郁症了,唉~谁能给点医药费啊。)

    周星辰想了一下,道:“好像真有点,不过不严重。”

    这几天,自己真的有点不自信,毕竟自己是两世的学渣,想要不通过量子概率筛选就成功,还是有一定挑战的。

    至于疲劳感,自己一直都有,毕竟是托着一副羸弱不堪的身子,高三学习这么大的强度,怎么可能不累。

    至于睡眠障碍么。

    半夜突然想学习了,就坐起来看书,大脑兴奋到睡不着,结果第二天精神不好,这算是睡眠障碍吗?

    化学老师点了点头,继续道:

    “备战考试期间,一定要留心各自的精神状态。”

    “当出现抑郁症的征兆时,多和别人交流沟通,可尝试多参加户外活动,减少独处的时间,独处的时间越短,就越容易摆脱抑郁症的困扰。”

    “原来多交际,是可以避免抑郁症的啊。”

    周星辰咋舌,这么看来,自己成立三四组,还真是又附加了一个好处。

    这是医用价值啊!

    化学老师点头,道:“你说的没错,多交几个朋友,不是坏事,而且你们高中时代的朋友,比大学时代强多了,至于工作之后……”

    “额,我好像拓展多了。”

    化学老师心有余悸的扫视了一下周围,还好,此刻办公室里,没有别的老师,他这才算是放心下来。

    毕竟,再说下去,有点说其他同事闲话的意思了。

    怕周星辰继续问这个,于是赶忙道:

    “其次,备战考试期间的饮食也十分关键。”

    “建议多吃一些可以帮助消除压力和紧张情绪的食物。例如,多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪,对抗抑郁,这类食物以鱼、虾、海参、螺类、奶制品、豆制品、坚果以及菌类比较适合。”

    “鱼、虾、海参、螺类、奶制品、豆制品、坚果以及菌类吗?”周星辰拿出手机,在记事本上记了下来,点头道:“今天晚上开始,我就多吃这几类东西了。”

    化学老师坐在了座位上,看着周星辰,道:“说一下吧,你觉得自己学习效率怎么样?”

    想了一下,周星辰道:“感觉,投入的挺多的,收获一般般吧,可能是自己本就不怎么聪明?”

    化学老师摇了摇头,道:“你还真是不自信呢。”

    “嘿嘿。”

    周星辰有点不好意思,这么说来,还真是被说中了。

    化学老师道:“你知道为何你觉得你高投入了,却为何低产出吗?”

    “难不成,是我自我感觉良好的缘故?”

    周星辰疑问。

    “你还是不自信,诶,身为你的老师,... -->>

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