请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

69中文网 www.liujiuzw.com,学渣的魔法无错无删减全文免费阅读!

   “不错,及格了。”郑淼没有把时间亮给方长看,也没有记录他跑的时间,很平静地说道:“接下来是跳绳。”

    跳绳和卧推的测试就和郑淼想的那样,根本没有任何意义,方长轻轻松松的就打破了这些标准。

    只是一连串的测试下来,稍稍有些气喘而已,看上去并没有多累。

    “你以前学过拳击或者格斗没?”

    测试结束后,郑淼一脸平静地问道。

    她已经相当平静了,这种用金钱换来的身体,说实话……

    她好羡慕!

    如果她也能和方长一样,拥有这么好的身体素质,她就能更专注的去学习魔法,她的职业道路也可能会更加顺利!

    果然,培养一个魔法师就是耗钱!

    一想到自己战队里那个肥头大耳的老板,郑淼脸色就难看了一分。

    不过她已经习惯了,作为一名漂亮的女性,这样的事情是无可避免的,她能做的就是保证自己的安全以及摆正自己的心态!

    “没学过,但是看过一些以前的格斗比赛视频。”方长一边活动手脚,一边回答道,这些测试结合起来,确实让他感觉有点累。

    郑淼一眼就看出方长是那种不经常锻炼的人,本来以他这种身体素质,肌肉线条应该会相当的明显。

    而不是现在这样,看上去线条柔和,但其实这属于强化后的自然形成。

    在脑海里思索着方长的训练计划,她开始不停地记录。

    郑淼这股认真劲,让方长感受到自己果然没有选错人,不仅人漂亮,办事还认真利索,这钱没白花!

    关键是看着都养眼。

    看着低头思索的郑淼,方长目不转睛地打量着郑淼的侧颜以及胸前。

    嗯,形状完美,坚挺!

    非常好!

    察觉到方长的目光,郑淼心跳快了半分,不过脸上却是一冷,抬眼斜瞪了他一眼,警告道:“再看就把你眼珠子抠出来!”

    方长连忙收回自己的目光,转头看向海边,活动身子。

    看到转过身的方长,郑淼抿嘴一笑,然后继续写自己的计划书。

    大概半小时左右,在智能的辅助下,她已经罗列出一份相当合适的训练计划。

    她叫来方长,将计划书通过智能发送过去。

    “你平时的锻炼太少,或者说根本没有锻炼,所以我给你的这份计划当中,有一部分是为了激活你的肌肉,具体的训练你自己看,明天我会把正式的训练课程表给你。”郑淼严肃地说道。

    “现在这个还不是正式的?”方长错愕,他打开手头这份训练计划。

    早上六点钟开始,先是10000米长跑,中间有30分钟吃饭时间以及30分钟休息时间,之后9点半开始器械方面的训练,从胳膊到腿,把浑身上下所有的肌肉都练一遍。

    这个训练过程将近2个小时。

    “正式课程是下午开始?”方长是个懒人。

    因为只有懒人才是孕育学渣的基石。

    稍微肯勤奋学习的,只要不太差,基本上都能算得上中庸。

    所以看到这份训练计划时,他心里面稍微有些抗拒。

    郑淼一直在注意方长的表情,察觉出他这份抗拒的心理,也不着急,而是笑着说道:“放心,明天我来找你,跟你一起训练!”

    “一起……训练!?”

    方长咽了咽唾液,他目光不由自主地瞄到郑淼伟岸的胸前。

    这个跑起来,不知道是什么样子……

    有必要认真观察一下!

    “好,我在这里等你!”手机用户请浏览m.69zw.com阅读,更优质的阅读体验。

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”